14\-Недавно был опубликован очередной рейтинг самых пьющих стран мира. В отличие от предыдущих списков, Островов Кука нет даже в первой десятке, а Россия оказалась 16-й. Статистика говорит, что максимальный показатель у жителей Молдавии — 15,2 литра на человека в год. А что будет, если совсем не пить алкоголь? Разбирались коллеги из редакции «Доктора Питера».
Лучшая мотивация — улучшение здоровья. Изменения во внешности вы можете заметить почти сразу: уходят отеки, цвет кожи становится здоровее, а глаза снова блестят, но не от ожидания очередной рюмки, а от хорошего самочувствия. Происходят и другие изменения в организме.
Через месяц
Через четыре недели после «завязки» человек чувствует себя увереннее, понимая, что может контролировать употребление спиртного. Во-первых, это ощущение «я смог» поднимает самооценку.
Что касается самочувствия, первым делом вы заметите, что стали лучше спать — не так часто просыпаетесь, сон теперь более глубокий. Следом за этим плюсом идет другой, более важный — выспавшийся человек лучше решает повседневные задачи, он куда эффективнее как сотрудник на любой работе.
Из внутренних органов первой облегченно вздохнет печень — ей больше не нужно в авральном режиме выводить продукты распада. Еще один приятный бонус — либидо вернется к нормальному уровню.
Ученые из Университета Сассекса недавно выяснили: у людей, которые хотя бы месяц ведут трезвый образ жизни, нормализуется давление, они лучше концентрируются.
— Многие из участников признавались, что после месяца воздержания от спиртного чувствуют себя здоровее и счастливее. И что им больше не нужен алкоголь, чтобы веселиться и расслабиться, — рассказывал автор эксперимента Ричард Пайпер.
Через три месяца
Тяги к алкоголю становится все меньше, желание «сорваться» возникает все реже. Вы почувствуете себя бодрее, снизится тревожность. Но самое главное — на этом этапе падает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и нескольких видов рака.
Давление будет оставаться в пределах нормы, а лишний вес, набранный благодаря чипсам и фастфуду, постепенно начнет уходить.
Через полгода
Психологически это самый сложный период. С одной стороны, улучшилось здоровье, позитивные изменения налицо. Но если человек остается в среде, где принято каждый день «закладывать за воротник», окружающие могут давить на него: почему ты не с нами, зачем предал старых друзей и наши привычки?
Если не обладать сильной волей, именно в этот момент можно сорваться или заработать тяжелую депрессию на фоне прессинга со стороны общества. По возможности в это время лучше концентрироваться на уже достигнутых результатах.
Через год
Ваша печень после года «сухого закона» станет как новая — ее клетки склонны к регенерации, поэтому, полностью отказавшись от алкоголя, вы позволили ей обновиться. У вас лучше протекает метаболизм, улучшилось пищеварение и общее самочувствие.
У тех, кто регулярно пьет горячительные напитки, намного больше шансов стать пострадавшим в ДТП или получить серьезную травму. Поэтому можно смело утверждать, что вы усилили собственную безопасность. А еще вы осознаете, что теперь можете безболезненно отказаться от алкоголя и вам совсем не нужна кружка пива, чтобы почувствовать себя комфортно в компании приятелей.
Сергей: 15,2 литра на человека в год, у меня в Саратове если в общении с уличной братвой ляпнуть: я перешёл на скромно 30 ящиков водки в год с 40 ящиков соскочил, на 600 бут водки убавил с 800, Вопросы: Влюбился что ли в тёлку какую, или в Веру Подался, к Баптистам Староверам?..., а деньги: я пишу как есть что в Саратове.... пенсии родителей и бабушек и дедушек, водка дорого 50 ящиков в год, муравьинка фанфурики улетают с аптек: 55 руб 100гр. 70% чекушка в пересчёте на водку, это Правда! Это о не нужном миллиарде разных людей Сильных: от потерявшихся от службы в афгане чечни сво...
/22/ "100гр. 70% чекушка в пересчёте на водку" (с)
175 мл водки это. Никак не чекушка.
ЗЫ Вообще, 600 бутылок в год - это 0.82 литра в день. Дня три смогу протянуть так, но потом кранты ведь. А они там по 800 бутылок в год, 1,1 литра в день потребляют. Тут копишь здоровье на Новый год, за сахаром-давлением следишь, больше ста грамм в неделю себе не позволяешь, а они по литру в день хлещут...
16/ "При знакомстве задавайте вопросы в порядке значимости. Если человек не любит алкоголь, то, скорее всего, Вам и не надо знать, как его зовут" (с). -))
25: Сергей, а в моём Любимом Саратове: сначала выпить муравьишку, узнать с кем бухаешь погонялы: Толстый, Лысый, Палёный, Рыжий..., а потом узнаю у того проблемы, мне называют люди имя по паспорту, и я ни понимаю о ком речь: так не Митяй он и просто кликуха, это просто погоняло: а по имени я и не знал что звать его "имя"...
Сергей, и ни собирался я жениться на этой девушке именем "Улица", я после сокращения единиц и после бригадира ремонтников с воен завода я справлялся но не моя "стая" крутился фотографом на конкурсах красоты и свадьбах а фотобанки мне: намёком "молчи о фотоискусстве батрак", и здесь в своём тсж устроился под мне показавшейся странной профессией: "рабочий" мы знаем ты Всё Умеешь, но будем платить как человеку ничего не умеющему и куда тебе деться прописка тут и долги кварт растут, а тут я познакомился с для меня странной публикой: уличная братва в наколочках, я бетонирую следующий день подъезд и опять они... Кудрявый, марашки хлопнешь!...
Сергей, вот опишу собирательно: иду за хлеб, кефир, я смотрю под ноги лёд и т.п. но в моих мыслях: так Иоанн не мог быть обычным мечником, более сложное владение мечом: он Обоерукий!, в нападениях на Марию уж очень Хорошо Охранял..., но я вижу руки чьи то за шкирку меня: "ты чё ваще тут офигег, я тя просил меня с похмелуги выручить а ты", я сбить порыв: "в каком году месяце?"..., он: "не помню, по умничай тут ещё"... Весело!!!...
Сергей, а Эффективная Охрана Марии Иоанном детали интригуют меня узнать... В Иерусалиме узкие есть улицы и в то время уже были луки, быстрое чутьё стрелы, и дом коридоры не размахнуться: Два средних клинка Обязывает Владеть!: Владеть в Совершенстве обоими руками клинками 70 см не больше..., Церковь официально не признаёт Талант Иоанна в качестве мечника, но Чувствую там всё не просто...
Olga Novikova 15.12.2025 11:22
