О Вкусной и здоровой пище. Типовой завтрак фотолюбителя. Творог крестьянский 4% жирн 1/2 стакана Йогурт 1% жирн 1/2 стакана Клюква сушеная 1/8 ст Семечки тыквенные 1/8 ст Семечки подсолнуха 1/8 ст Орехи грецкие 1/8 ст Малина свежая 1 стакан Калорийность около 570 калорий.