Если жизнь тебя обманет,
Не печалься,не сердись!
В день уныния смирись:
День веселья,верь,настанет.
Сердце в будущем живет;
Настоящее уныло:
Всё мгновенно,всё пройдёт;
Что пройдёт,то будет мило. (Пушкин)
...мне, обыкновенно,очень помогает вместе с тем, что Вера перечислила:)Расслабьтесь и примите.