Фотолайн | PhotoLine - сайт для любителей фотографии



человек

фотография Мужчина с палками

Мужчина с палками


Alex Kupryanov
18.04.2021

фоторедактор (фотошоп) онлайн
 

другие фото раздела


<<старые		 
новые>>
Интересный комментарий:
Первый шаг к эротофото.
Сергей Стулов
О! История из жизни. Пока подпопник новый не понять, какой стороной куда его надевать. Потом, когда затаскается, то ясно, какая сторона чище, а на новеньком я на всякий случай написал на внутренней стороне "ЖОПА". Чтоб не путать. А поскольку надпись прилегает к этому самому месту, то не видна. Пошли в байдарочный поход, на первой стоянке начало похода хорошо отметили. Утром просыпаюсь, слышу, что ...
Рекомендовал(а)
Анна Кладония



 1.Олег Прокопенко 18.04.2021 21:38 
 Нынче это модно, но большинство делает это неправильно.
 
 2.Яков Бегельфер 18.04.2021 23:02 
 1/Да. Вот у него палки коротки.
 
 3.Максим Капранов 19.04.2021 09:22 
 /1/ Олег, а как правильно? Где можно научиться?
 
 4.Sergey Olenev 19.04.2021 09:34 
 Скандинаская ходьба в Рыбинске)
 
 5.Олег Прокопенко 19.04.2021 10:03 
 3\ Максим, я увлёкся этим лет семь назад, экспертом не являюсь но кое-что понимаю.
Высота палок рассчитывается в зависимости от роста - по формуле. Надо стараться соблюдать стиль хотьбы, это связано с правильной нагрузкой на группы мышц. Должно быть понимание интенсивности нагрузки и длительности, т.е. поэтапное увеличение, если это необходимо. Можно получить консультацию врача. Необходимо подбирать одежду и обувь по погоде, учитывая остановки и передышки на холоде. Выбирать конструкцию палок - съёмный темляк, наконечники, палка-телескоп или цельная (это прочность), материал палок (это вес). Выбор маршрута - лучше по грунтовой дороге (меньше нагружаются суставы при ударе). Стиль хотьбы - в сети можно найти.
Я проходил за тренировку километров пять, предпочитал делать это в зимний период, потому что меньше прохожих в парке и не жарко. Хватило меня на четыре года, из-за перепадов температуры дорожки или во льду, или в грязи, ходить тяжело. И суставы перестали держать нагрузку, я на кисти рук надевал дополнительно утяжелители по 0,5 кг.
Сейчас железо ворочаю, стараюсь делать это регулярно.
 
 6.Олег Прокопенко 19.04.2021 10:05 
 5\ P.S. Про научиться - я всё сам. "Групповуха" это не моё. :)
 
 7.Максим Капранов 19.04.2021 10:11 
 /5/ Спасибо за подробную инфу, Олег!
/6/ Копание в Сети ведь не является групповухой. :) Думал, может, у тебя какая ссылочка есть.
 
 8.Олег Прокопенко 19.04.2021 10:41 
 7\ Всегда рад. :)
Увы, ссылок нет, давно не интересовался. Но посоветовал бы скандинавские сайты - технику посмотреть.

 
 9.AndrewA 19.04.2021 14:14 
 перво источник ссылка
 

 

 
Рейтинг@Mail.ru