Что делает Алла, это очевидно: полощет в реке запылившийся объектив. При этом уверенно стоит на своих троих, надежно контролируя ситуацию в партере. Но что в совершенно неустойчивой позе делает Никотин, держась при этом за Аллу, у меня не хватает воображения понять :)
16\ Максим, это было радио "Такси", но в последнее время я запал на Дип Хаус, этот стиль присутствует на радио "Русский Хит". В сочетании с витамином D очень помогает в борьбе с короновирусным психозом. Всем рекомендую. :)
/22/ Кундалини - наше всё, Лёша! :)
/23/ О, спасибо, Олег. Обязательно посмотрю.
/24/ Отвечу за себя - мну витамин D с американского iherb заказывал.
/25/ Вот да, кстати!
/24, 26, 27/ И я задам вопрос про витамин Д - в какой дозе принимаете? И делал ли кто-нибудь из вас анализ крови на содержание витамина Д в организме до или после приёма препарата?
\29\ Делал до приёма препарата . У меня низкий - 8 при минимуме 30 . Вигантол 14 капель в день 2 недели, потом 2х20 капель в неделю - вроде так делал , полностью курс не пропил, бросил, наверно надо возобновить .
/32/ Возможно, был дефицит, раз такой заметный эффект. Имеет смысл сделать анализ - в случае дефицита доза будет выше, в случае нормального уровня доза будет поддерживающей (1-2 тысячи МE в день).
/33/ Да, уровень низкий, лечение должно было быть длительным - месяца 3. Потом повторить анализ (перестав принимать витамин Д дня за 3, лучше за неделю), чтобы убедиться, что повышение случилось. Тогда перейти на прием дозы поменьше, если уровень выше 30 не достигнут. И потом принимать профилактическую дозу для поддержания нормального уровня. А какие-то ощущения от приема витамина Д появились? Что-то похожее на описание Олега?
Я не настаиваю на этом подходе, просто обозначила ориентиры.
Наташ, спасибо ! Таких явных ощущений как у Олега не было да и пил всего недели три . Время уже много прошло с тех пор - надо сдать ещё раз анализ и возобновить приём по намеченному плану ! :)
/35/ Eщё нюанс - витамин Д работает на повышение усвоения кальция из желудочно-кишечного тракта - или из пищи или из таблеток. В случае дефицита поступления кальция витамин Д не сможет проявить всю свою пользу.
34\ Наташа, по дозе я сам пришёл к такому же выводу, а я ни разу не врач. Эффект классный, потому что мидокалм не помогал при болях, только голову "дурил", за руль невозможно было сесть. :)
37\ Славик, привет! Рад тебе. :)
/37/ о, тебя таблетками можно в киски заманить :)
/38/ Олег, судя по знанию Мидокалма, раньше были встречи с невропатологом. Вместо обезболивающих прийти к витамину Д и получить эффект - неожиданный путь.
/39, 40/ на здоровье! Хотя многое осталось за кадром :)
/41/ Я заказал в дальнем Забугорье витамин D в дозировке 5000 МЕ/капсула. Доктор рекомендует принимать его три раза в неделю. Кальцийсодержащие продукты приветствуются. Нат, как понимаю, ты поддерживаешь такую рекомендацию?
41\ Наташа, не повезло мне, не был я никогда у невропатолога. Всё сам, всё сам. А пути мои неисповедимы. В студенческие годы пришлось подрабатывать разгрузкой вагонов. Пропустить через руки 25 тонн арбузов в день - это не шутки. Теперь радуюсь последствиям.
/44/ Аналогичный случай был в нашей деревне. У подрядчика заболела вся "головка": начальник монтажного отдела, главбух и генеральный. Но они по первому разу.
